José Saga - Educación Emocional .

La mayoría de nosotros hemos disfrutado de una infancia feliz.

Sin embargo, conforme hemos ido creciendo esa sensación de felicidad ha ido desapareciendo.

El 20% de las consultas de salud mental son realizadas por personas que no tienen ninguna enfermedad pero se sienten mal, son infelices.

La depresión es la principal causa mundial de discapacidad. En España en estos momentos hay 2,5 millones de personas diagnosticas con depresión.

¿Qué ha pasado para que de perdamos ese sentimiento, esa sensación de felicidad de la que disfrutábamos cuando llegamos a este mundo?

Esa es la enfermedad, creer que tú eres tu mente.

Ese es el engaño. El instrumento se ha apoderado de ti.

Eckhart Tolle

Durante los primeros años de vida, nuestra mente se va formando una idea simplificada tanto de quienes somos, como de qué es todo esto que nos rodea con una sola finalidad; aprender  comportamientos adaptativos que garanticen nuestra supervivencia.

Todo se registra en el subconsciente y se pone en relación a los circuitos básicos del cerebro; los circuitos del placer y el miedo. Personas, objetos y situaciones son etiquetados emocionalmente para ser rechazadas (miedo) o aceptadas (placer).

De forma inconsciente vamos repitiendo los comportamientos que, según nuestra mente, son efectivos para sobrevivir. Creamos nuestra “zona de confort” y poco a poco vamos perdiendo la espontaneidad, la curiosidad, la inocencia, la bondad y la alegría natural propias de la infancia.

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La mente no puede ser guía hacia la felicidad porque, de hecho es la responsable de todos nuestros sufrimientos:

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